7 motivos que explicam porque viajar faz bem para a saúde!
Hoje, 07 de Abril, é comemorado o Dia Mundial da Saúde, data que homenageia a criação da OMS (Organização Mundial da Saúde) e que é comemorado desde 1950! O principal objetivo dessa celebração é despertar uma consciência mundial sobre a importância de diversos aspectos da saúde!
Por isso, separamos 7 razões que comprovam que viajar da aquele up na sua saúde!
1. Desenvolve novas habilidades
Lidar com situações novas pode dar aquela chacoalhada no cérebro, e conhecer novas culturas e costumes fazem com que os viajantes aprendam a lidar melhor com imprevistos. Seja lidar com novos idiomas, atrasos de voos, problemas com bagagem e uma série de outros dilemas, nos leva a um aumento da capacidade cognitiva, o que nos ajuda no aprendizado e no desenvolvimento de novas habilidades.
2. Reduz o estresse
Fazer algo diferente nos ajuda a reduzir o estresse do dia a dia, reforçado pela rotina, muitas vezes, cansativa. Agora adicione a isso pegar a estrada rumo a novos destinos e você achou a fórmula perfeita para relaxar. Aproveite cada momento da viagem para descansar o corpo e a mente, renovar as energias e voltar revigorado para enfrentar qualquer dificuldade que surgir.
3. Up na autoestima
Conhecer novos países e pessoas são excelentes maneiras de elevar a nossa autoestima, uma vez que sair da nossa zona de conforto nos faz enxergar o mundo de maneira nova e diferente. Conhecer o mundo nos mostra como somos únicos e especiais à nossa própria maneira e por isso, cair no mundo é uma das melhores maneiras para trabalhar o autoconhecimento e o amor próprio.
Então aproveite as viagens para fazer amigos e, acima de tudo, para sentir o gostinho de que você é capaz de tomar qualquer decisão. De quebra, adicione à sua bagagem as experiências que só quem desbrava caminhos ainda desconhecidos tem.
4. Diminui o risco de ataque cardíaco
Segundo a OMS, os acidentes cardiovasculares são os que mais matam em todo o mundo, as causas vão desde tabagismo até alimentação inadequada e sedentarismo. A ansiedade é forte inimiga nessa luta, pois é muitas vezes a raíz do problema e acaba levando aos problemas citados.
Mas fique tranquilo, uma boa viagem pode ajudar a reduzir o nível de estresse e ansiedade. Inclusive a Framingham Heart Study já conduziu estudos que mostram que homens e mulheres que viajam sofrem menos de problemas do coração comparado a quem não viaja.
5. Ajuda no preparo físico
Convenhamos que as longas horas de caminhada, ou mesmo as trilhas, esportes e atividades que fazemos nas viagens exigem muito fisicamente. É bem diferente da rotina de passar horas no escritório ou home office, parado no trânsito ou no metrô.
E esse é um baita incentivo para você praticar atividades físicas, afinal de contas, queremos aproveitar tudo que o destino que estamos conhecendo tem a oferecer, e para isso precisamos de disposição, energia e muito preparo antes da viagem.
6. A alimentação
A alimentação é a base para uma saúde perfeita! A OMS afirma que, com exceção do leite materno, nenhum alimento possui todos os nutrientes necessários para que o complexo corpo humano funcione da melhor maneira possível, por isso é importante variarmos os tipos de alimentos que comemos.
Sendo assim, nada melhor que uma viagem para mergulhar de cabeça na gastronomia local e descobrir novos sabores e alimentos, e assim aumentar a gama de nutrientes que ingerimos!
7. Viajar faz você viver mais
Não importa se a sua viagem é curta ou longa, se você vai perto ou longe, viajar trás uma variedade de novas experiências, nos motiva, nos impulsiona e nos dá uma visão nova de mundo. Viajar é transformar, é abrir caminho para novas experiências e permitir que a vida nos encante com as belezas que ela oferece. Viajar é vida!
Conta pra gente como viajar muda a sua saúde!
